يعاني بعض الأشخاص من مشاكل انتفاخات البطن والغازات التي تتراكم وتتسبب في مشاكل وآلام بها، وهو ما يكون ناجم عن بعض المشاكل التي تتعلق بعملية الهضم ومشكلات خاصة بالمعدة وقد يشعر أيضا البعض بامتلاء المعدة، ووجود غازات بسبب تناول وجبات عالية الدسم، وفي أغلب الحالات تكون مستويات الانتفاخ متوسطة، أو قد تكون شديدة، ولذلك نتعرف على أهم وأفضل الطرق العلاجية الطبيعية للتخلص من الانتفاخ.
طرق التخلص من غازات البطن
هناك الكثير من المسببات كما ذكرنا لمشاكل الانتفاخ كما تتراكم بالمعدة للكثير من الأسباب سواء لتناول الأطعمة والمشروبات بكثرة أو اتباع نظام غذائي خاطئ، وهذا ما يتسبب في تكون ثاني أكسيد الكربون أو الميثان وغاز الهيدروجين بتجويف المعدة، يذكر أيضا أن ابتلاع الهواء أثناء تناول كميات كبيرة من الماء بطريقة غير صحيحة من مسببات الغازات في البطن، كما أن تناول الطعام مع المشروبات الغازية أو التدخين من أكثر مسببات الغازات وفيما يلي نتعرف على طريقة علاج تلك المشكلة بمواد وطرق طبيعية تساعد على علاج مرضى انتفاخات البطن المزمنة.
استخدام خل التفاح
تعتبر تلك المادة الطبيعية من أهم المواد الغذائية التي من الممكن التخلص بواسطتها من مشكلة الانتفاخ، فيمكن أن يقوم المريض بتناول وجبة الإفطار وبعدها يتناول ملعقة من الخل على كوب ماء، كما يمكن إضافة خل التفاح إلى الوجبات مثل إضافته على طبق السلطة، وهذا ما سيفيد من يعانون من مشكلة غازات البطن.
النعناع الأخضر لتخفيف انتفاخ البطن
يعتبر النعناع من أهم وأفضل أنواع النباتات الطبيعية والأعشاب المستخدمة لعلاج متاعب البطن ومشكلات الهضم، فهو من أفضل أنواع الأعشاب المعالجة للغازات ومن خلال تناول مشروب النعناع، أو مضغ أوراقه بشكل مباشر يمكنك التخلص من غازات البطن، كما يمكن إضافته للمأكولات بما يساعد على الاستفادة من القيمة الغذائية للنعناع في تقليل الغازات.
عشب الزنجبيل
يعتبر من أهم أنواع الأعشاب التي تسهم في تخفيف وعلاج عسر الهضم كما أن الزنجبيل يعالج التهابات المعدة ومن ثم يمكنك تناول مشروب الزنجبيل أو إضافة الزنجبيل بودر أو الأخضر على الوجبات.