يعد الشاي من المشروبات الأكثر شعبية في العديد من دول العالم، خاصةً عالمنا العربي، وفي مصر تناول الشاي له طقوس خاصة، حيث يتم تناوله دائماً بعد الوجبات أو في منتصف اليوم، أو الصباح الباكر، أو مساءً، فتناول الشاي ليس له موعد محدد، ويمكن تناوله بأكثر من طريقة ونكهة، ولكل بلد طقوسها الخاصة في هذا المشروب، وبما أن الشاي مشروب لا غنى عنه، وبه بعض الفوائد، إلا أنه هناك بعض المحاذير التي يجب عدم الاستهانة بها.
هذا وكثير من الأشخاص لا يمكن أن تبدأ يومها دون تناول كوب من الشاي الساخن في الصباح، فهو يعتبر من المشروبات التي تعمل على مد الجسم بالطاقة، وله القدرة على تحسين الحالة المزاجية للفرد، ولكن هل تعرف ما يمكن أن يفعله كوب الشاي لجسمك، هذا ما سنتعرف عليه.
فوائد الشاي
- الشاي واحد من المشروبات الغنية بمضادات الأكسدة، وهي التي تعمل على محاربة إجهاد الجسم، والحفاظ على الصحة بشكل عام، كما أنه له دور في تقليل فرص الإصابة بأمراض السرطان والأمراض المزمنة.
- يعتبر الشاي من المهدئات الطبيعية التي تعمل على الشعور بالاسترخاء والراحة، خاصةً خلال أوقات العمل والضغط الناتج عنها.
- يحتوي الشاي على بعض الخصائص المادة للالتهابات، والتي من شانها أن تحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية، كما أنه يعمل على ضبط مستوى ضغط الدم.
- يمكن لكوب الشاي أيضاً أن يكون سبباً في التخلص من الوزن الزائد، وحرق دهون الجسم، لأنه يحتوي على الكافيين، وهو المهم في عملية التمثيل الغذائي.
- المركبات الموجودة في الشاي لها القدرة على علاج العديد من مشاكل البشرة، خاصةً تلك البشرة التي تتعرض للأشعة فوق البنفسجية.
على الرغم من كمية الفوائد الموجودة في الشاي، إلا أنه هناك بعض الأضرار التي يمكن أن يسببها مثل، أنه يمنع امتصاص الحديد، خاصة بعد تناول الوجبات الغذائية، وتناول الشاي على معدة فارغة قد يسبب بعض المشاكل في جدار المعدة، وبسبب الأصباغ الطبيعية الموجودة في الشاي، هذا من شأنه أن يظهر بعض علامات تلك الصبغة على الأسنان.