جمالك بأسلوب هندي.. اكتشفي أسرار الأيورفيدا في رعاية الجمال

تسعى الكثير من الفتيات لاكتشاف طرق فعالة للعناية بجمالهن، سواء من خلال الوصفات التقليدية أو الأساليب الحديثة، ويظل الشرط الأساسي أن تكون هذه الطرق مجربة وتعود بفائدة واضحة على نضارة البشرة وصفاء الذهن، من بين تلك الأساليب، يبرز نظام “الأيورفيدا”، الذي يُعد أحد أقدم أنظمة الطب التقليدي الهندي، ويعود تاريخه إلى آلاف السنين، يقوم هذا النظام على إيجاد توازن بين العقل والجسد والروح، مما يساهم في الحفاظ على الجمال الطبيعي والوقاية من الأمراض.

في هذا التقرير، نستعرض خمس خطوات مستوحاة من الأيورفيدا ستساعدك على بدء يومك بطاقة متجددة وجمال متوازن.

تدليك الجسم بزيت عطري كل صباح

من المبادئ الأساسية في الأيورفيدا أن البشرة تحتاج إلى التكيف مع تغيرات البيئة المحيطة، لذا يُنصح بتدليك الجسم يوميًا بزيت دافئ مثل زيت السمسم أو جوز الهند قبل الاستحمام، فهذه الخطوة تضمن ترطيب البشرة بعمق وتحفيز الدورة الدموية، كما تمنحك شعورًا بالانتعاش والنشاط، وتخلق لحظة من الاتصال بينك وبين جسدك تبدأ بك يومًا مشرقًا.

تناول مشروب عشبي دافئ لتهدئة الجسد

ابدئي يومك بكوب من شاي الأعشاب الدافئ المعد من مزيج الكزبرة والكمون والشمر، فهذا المزيج الطبيعي يُعتبر منقيًا للجهاز الهضمي، ويساعد على طرد السموم المتراكمة من الجسم، مما يعزز الإحساس بالراحة ويعيد التوازن للجهاز العصبي والهضمي.

ممارسة التنظيف بالفرشاة الجافة

تقنية “الفرك الجاف” باستخدام فرشاة ذات شعيرات طبيعية قبل الاستحمام تُعد من أسرار الأيورفيدا لتجديد البشرة، فهي تحفز الجهاز اللمفاوي الذي يدعم المناعة، وتساهم في تقشير خلايا الجلد الميتة، كما تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتحفيز الجسم على التخلص من السموم الداخلية.

تناول فواكه أو عصير طازج بعد العناية

بعد خطوات التنقية والعناية، يأتي دور التغذية الداخلية، حيث يُنصح بتناول طبق من الفواكه الطازجة أو كوب من العصير الطبيعي دون إضافات، لتعزيز المناعة وتحفيز الجسم على الاستشفاء الذاتي، مما يساعد الأعضاء الحيوية على أداء وظائفها بكفاءة.

اختيار الملابس القطنية بعد الحمام

في الأيورفيدا، تُعتبر الملابس ليست مجرد وسيلة لتغطية الجسم، بل وسيلة لدعم راحته، حيث إن ارتداء ملابس قطنية خفيفة بعد الاستحمام يمنح الجلد فرصة للتنفس، ويزودك بإحساس ناعم يشبه الحضن الدافئ، فالقطن الطبيعي يُعد صديقًا للبشرة خاصةً في الطقس الحار، ويعزز شعورك بالصفاء والهدوء الداخلي.