يحتوي عصير الموز باللبن على العديد من الفوائد والفيتامينات المفيدة للجسم والصحة، حيث أنه يعمل على زيادة الوزن هذا بالإضافة إلى الكالسيوم الذي يوجد في الموز واللبن، وخاصة للأطفال، ويمكن تحضير عصير الموز باللبن داخل المنزل بطريقة سهلة وبسيطة وفي نفس الوقت يكون بطعم لذيذ ومميز حيث أن الموز يعطي تحليه للعصير مع إضافة السكر حسب الرغبة، كما يتميز هذا العصير بأنه يمكن إضافة عسل النحل إليه مما يعطي له فأئده وطعما مميزا.
مكونات تحضير عصير الموز باللبن
نشير إلى المقادير المطلوبة لتحضير عصير الموز باللبن وهي متوفرة في مطبخك وقليلة التكاليف وهي موضحه في النقاط التالية:
- عدد ٥ حبات من الموز حجم وسط.
- نصف كيلو من اللبن المغلي ويكون بارد.
- عدد ٤ ملاعق من عسل النحل الطبيعي.
- خلاط كهربائي.
- مكعبات من الثلج.
خطوات تحضير عصير الموز باللبن
نشير إلي كيفية تحضير عصير الموز باللبن والحصول على طعم ومذاق مميز لهذا العصير:
- تقشير حبات الموز والتخلص من القشرة تماما ويتم تقطيع الموز إلى قطع متوسطة ووضعها داخل الخلاط.
- إضافة نصف كيلو الحليب وضع عسل النحل بالمقدار السابق يمكن استبداله بالسكر حسب الرغبة.
- يتم تشغيل الخلاط الكهربائي حتى تختلط هذه المكونات بشكل كامل.
- يمكن إضافة كمية أخرى من اللبن حسب الرغبة وقوام العصير المناسب يتم وضع مكعبات من الثلج داخل الأكواب ويتم تقديم العصير بالهناء والشفاء.
فوائد عصير الموز باللبن للصحة
نوضح أهمية الفوائد والعناصر الغذائية التي توجد داخل عصير الموز باللبن وهي موضحه في النقاط التالية:
- يعد هذا العصير مفيد للسيدة الحامل حيث يعمل على زيادة الوزن للجنين.
- هذا العصير غني بالأنزيمات المفيدة للجسم.
- يساعد على التئام العظام وتحسين عملية الهضم.
- يساعد علي تقوية الأسنان لأنه به نسبة عالية من الكالسيوم.